Признаюсь сразу: я тоже забываю. Три года принимаю — и всё равно бывает, что вспоминаю к обеду.
Ничего страшного в этом нет, и вот почему.
Забыли утром — примите позже
Не нужно ни пропускать день, ни принимать двойную порцию назавтра. Просто примите тогда, когда вспомнили.
У меня получалось по-разному: и до еды, и после, и в середине дня. Олайф в любом случае работает — он не лекарство, которое нужно принять строго по часам, иначе схема собьётся.
Производитель пишет принимать классический OLife® по 70 мл в день во время еды. Я сама больше люблю на пустой желудок — но это моя привычка, а не правило. Пробуйте и смотрите, как удобнее вам.
Регулярность важнее времени суток
Вот что действительно имеет значение.
Приняли сегодня в семь утра, завтра в два часа дня, послезавтра вечером — это нормально. Приняли неделю, потом забыли на три — вот это уже не работает.
Добавка — не про точность, а про постоянство. Если выбирать между «идеально по часам, но с перерывами» и «как придётся, но каждый день», второе выиграет с большим отрывом.
Что помогает лично мне
Привязать к тому, что вы и так делаете каждый день. Поставьте бутылку туда, где утром окажетесь в любом случае: рядом с чайником, у зубной щётки, на кухонном столе.
Не убирать в глубину холодильника. С глаз долой — из головы вон, это про добавки работает безотказно. Хранить можно и в шкафу, если не жарко.
Держать вторую упаковку там, где бываете днём. У меня для этого порционные флакончики — их можно бросить в сумку. Забыла дома — приняла на работе.
Если бросаете через неделю — дело не в памяти
Забывать и бросать — разные вещи. Если через неделю вы поставили бутылку в шкаф и больше не достали, память тут ни при чём.
Выясните настоящую причину. Обычно это одно из трёх:
Не идёт вкус. Самое частое и самое легко решаемое. Разведите водой или возьмите другую форму: желе с цитрусовым вкусом, саше, растворимое во рту, те же флакончики. В пересчёте на день все формы стоят одинаково, так что выбирайте по удобству.
Неудобно. Стакан, отмеривание, мытьё — если каждое утро это раздражает, вы бросите. Значит, вам нужна форма, где ничего отмерять не надо.
Ничего не почувствовали и решили, что не работает. Это отдельный разговор, и у меня есть про него статья. Коротко: за неделю обычно и не должно ничего произойти.
И не стесняйтесь спросить
Если не пошло — напишите тому, у кого брали, или мне. Часто оказывается, что человеку просто не подошла форма, а не продукт.
Это, кстати, и есть та работа, за которую мне платят: не продать бутылку, а разобраться, почему она стоит нетронутой.
Дозировка каждого продукта — в его карточке. Остальные вопросы про приём — в «Вопросах и ответах».