Что я делаю сама
Здесь собрано то, что я делаю для себя каждый день и показываю на себе же: гимнастика для лица, массаж по линиям, утренняя разминка.
Покупать здесь ничего не нужно. Всё, что на этой странице, стоит ноль рублей и требует только зеркала и нескольких минут.
Лицо
- Утреннее умывание и массаж по линиям: показываю на себе Рубрика «От сердца к сердцу». Показываю, как умываюсь бальзамом OLife® и заодно прохожу лицо по массажным линиям — носогубка, межбровье, шея, лоб. С видео. Смотреть и читать →
- Кисетные морщинки: два упражнения, которые я делаю сама Круговая мышца рта у большинства из нас перенапряжена — отсюда и складочки над губой. Показываю два упражнения на расслабление: «лошадку» и разминание пальцами. Делать можно где угодно, стоят они ноль рублей. Смотреть и читать →
- Второй подбородок и угол молодости: упражнение по линии челюсти Работаем по краю нижней челюсти: пальцы «сходят со ступеньки» на выдохе и медленно ведут всё наверх. Усложнение — язык прижат к нёбу. Показываю на себе, главное правило — никаких складок. Смотреть и читать →
Тело
Честно про всё это сразу
Я не медик — по образованию инженер-строитель. В бьюти-сферу пришла в 2022 году, делала массаж лица. Всё, что здесь показано, — мои привычки, а не назначения.
Серьёзных исследований по гимнастике для лица мало, и я нигде не обещаю, что морщины уйдут за неделю. Там, где за практикой стоит обычная физиология, я так и пишу; там, где это просто приятный ритуал, — пишу и это.
Если у вас есть заболевания, недавние травмы или обострения — сначала спросите врача, а не меня.
Если захочется спросить
Напишите мне — разберём спокойно и без спешки. Ничего продавать не буду: на этой странице и продавать нечего.
Написать в Telegram