Есть у меня такой понедельник, когда делаю что хочу. Сидела читала — и вдруг захотелось показать вам эту технику. Она про линию челюсти: то, что называют вторым подбородком и углом молодости.
Как это делается
Пальцы ставим на край нижней челюсти — на кость.
Вдох. На выдохе как будто сходим со ступеньки: пальцы соскальзывают с кости вниз, а потом медленно ведут всё, что под ними, наверх — по кости, вверх.
Медленно. Не растягивая кожу, не сдвигая её в сторону — движение идёт по кости.
Усложняем
Исходное положение то же, но язык плотно прижат к нёбу. Так работать становится ощутимо труднее — и понятнее, что именно вы держите.
Встали на кость, вдох, на выдохе сошли. Рот при этом открываем медленно, а когда поднимаемся наверх — уже можно не открывать: вы почувствуете, что зацепили мышцу, и слегка её растягиваете.
Чего быть не должно
Складок и заломов. Совсем.
Если во время упражнения кожа собирается в складку — вы делаете ровно то, с чем боретесь. Остановитесь, ослабьте нажим, начните заново. Лучше меньше и мягче, чем сильно и с заломом.
И моя просьба: делайте это перед зеркалом, хотя бы первое время. Ощущения обманывают, глаза — нет.
Ещё пара условий
Чистые руки, чистое лицо. Если на коже воспаления или ранки — не трогаем, ждём.
Само упражнение я советую делать в теневое время, не на солнце. В ролике, простите, я снимала против света.
Честно про ожидания
В бьюти-сферу я пришла в 2022 году, делала массаж лица — и именно поэтому не обещаю вам, что овал подтянется за неделю. Серьёзных исследований по гимнастике для лица мало, а те, что есть, — небольшие работы без строгих контрольных групп.
Это не доказанный метод, а привычка. Мне она нравится, я её делаю, и делюсь ею — а не продаю.
Другие упражнения
Про кисетные морщинки над губой — отдельная статья с двумя упражнениями. Про утреннее умывание и массаж по линиям — здесь.
Если захочется что-то спросить про уход — напишите мне. Продавать тут нечего: упражнение бесплатное.